retiro de YOGA y surf con alojamiento

Surf Camp + Yoga (Principiantes)

Descubre la gran energía que nos trasmite la isla de Lanzarote y experimenta este deporte con nuestra monitora titulada. Seminarios y retiros para yoguistas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados… no tengas vergüenza, estira tu cuerpo, relaja tu mente y aprende a respirar!.

Ven y conoce los atardeceres de Canarias, ponte en forma en la isla practicando yoga y Surfing para conseguir tu reto con mayor facilidad.

Ofrecemos alojamiento en un entorno muy tranquilo, dentro de una reserva natural protegida de Famara y a 100 metros de la playa.

Si eres surfista, probablemente estarás de acuerdo en que este deporte es desafiante para el cuerpo, ya que juegas en una superficie inestable. Hay muchos surf spot donde debemos luchar mucho contracorriente, o debemos tener unos brazos fuertes para los patos (duck dive), mantener una respiración buena para cuando te caes de la ola, etc. Entonces, ¿cómo puedes mantener tu cuerpo preparado para las altas exigencias del surf? Practicar Yoga es la respuesta.

Con el yoga puedes promover fuerza y estiramientos en los músculos mediante las posturas o Asanas. Es una disciplina milenaria que puede ayudar a los surfistas a mejorar su desempeño, calmar la ansiedad en condiciones críticas, mares grandes y pesados, aumentar la capacidad respiratoria a través de Pranayamas o ejercicios respiratorios.

El yoga está tan unido al surf que hace que la mayororía de los surfistas profesionales lo incluyan dentro de su entrenamiento diario, y les sirve tanto en la faceta física como mental. Además te aportará flexibilidad que mejorará tu equilibrio en la tabla y reducirá el riesgo de lesiones.

Los cursos están impartidos por una profesora recibida en la Escuela Sivananda en Ranikhet, India. Profesora de Yoga Terapéutico y practicante de Ashtanga.

Las clases están adaptadas a la práctica del surf para encontrar el mejor rendimiento en tus sesiones de surfing. Tienen una duración de una hora al dia.

Campamento seminario para adultos con alojamiento – Mujeres y hombres bienvenidos, iniciación y programación para avanzados.

En la jornada de la tarde (17:30 a 19:00) Lunes, Martes, Jueves y Viernes haremos diferentes actividades saludables en el gimnasio de Calimasurf o al aire libre en los alrededores, exclusivo para nuestros alumnos. Haremos ejercicios totalmente orientados a mejorar tu surf, así como un foto análisis con corrección de errores con las fotos de todo el grupo de esa semana ¡Incluida las tuyas!